Meditatie voor HSP

Meditatie voor HSP

Deze tijd van ziekte en verwarring brengt vaak behoorlijk wat onrust met zich mee. Dat is voor iedereen lastig, maar als je hooggevoelig bent nog net een stukje meer. Daarom kan meditatie voor HSP een goede oplossing zijn om een innerlijke stilte te creëren. Hierdoor ervaar je de wereld heel anders. Je komt thuis in een zee van rust. Ontdek hier hoe je zo’n meditatie moment voor jezelf kunt realiseren…

Meditatie voor HSP
de praktijk is weer open

De praktijk is weer open

Ja! De praktijk is weer open.
Hier heb je zo lang op gewacht.
Eindelijk kan je jouw gevoelens veilig een nieuwe impuls gaan geven.
Maar hoe ontdek je nou deze bijzondere versie van jezelf?

De praktijk is weer open
Hou je hoofd koel

Hou je hoofd koel

De piek is er af, maar we zitten nog steeds in de Coronacrisis. Het haalt ons uit onze comfort zone, maar we hebben nu iets meer ademruimte. Toch moeten we alert blijven. De gevolgen zijn best confronterend, maar hou je hoofd koel.

Het deel van de hersenen dat automatisch reageert op onzekerheid en op ons oergevoel van angst roept drie reacties op: vechten, vluchten of bevriezen. Maar dat lost niks op. Niet nu. Blijf kalm. Lees hier hoe je met de spanning om kunt gaan…

Hou je hoofd koel
Hooggevoelig in de liefde? Hier moet je op letten

Hooggevoelig in de liefde? Hier moet je op letten…

Stel, er is iemand aan wie je heel veel moet denken. Ben je nou verliefd? Wil je dat wel? Of twijfel je en ben je bang voor een afwijzing? Best moeilijk hoor. Wat nu? Stel dat je ontdekt dat de ander ook wel gevoelens voor jou heeft, dat is spannend!

Waarom bang zijn? Durf te leven, durf liefde te geven, maar ook te ontvangen! Is de ander ook HSP, dan krijgen jullie de tijd van je leven. Niets is heerlijker dan verliefd zijn en samen plannen maken voor de toekomst. Stel je eens voor…

Hooggevoelig in de liefde? Hier moet je op letten…
Hooggevoelig kind. Hoe ga je daar goed mee om?

Hooggevoelig kind. Hoe ga je daar goed mee om?

Is jouw kind snel overstuur als er iets gebeurt? Zijn er te veel prikkels? Grote kans dat je met hoogsensitiviteit te maken hebt. Dan is er meer tijd nodig om dit te verwerken. Heel sensitieve kinderen merken veel details op, ook fijne details. Alles komt extra sterk binnen. Ze trekken zich alles aan en blijven dan piekeren.

Het zijn kinderen met een gebruiksaanwijzing. Ze zijn kieskeurig en hebben een sterkte wil. Ze willen niet alles eten of drinken. Of ze willen geen wollen trui dragen omdat het zó kriebelt. Als ze zich bezeerd hebben, moet er ten minste een pleister op. En dat klopt ook, want hooggevoelige kinderen voelen pijn veel intenser. Heb jij zo’n kind?

Hooggevoelig kind. Hoe ga je daar goed mee om?
HSP en HSS - Burn-out of Bore-out

HSP en HSS – Burn-out of Bore-out…

Huh? Hoezo Bore-out? Burn-out ken je wel, maar Bore-out kan een nieuw begrip voor je zijn. Dit is het tegenovergestelde van opgebrand zijn. Hierbij ervaar je juist een tekort aan prikkels. Van alle HSP bestaat 30% uit HSS (High Sensation Seeker).

Een HSP vermijdt prikkels, een HSS daarentegen zoekt prikkelende ervaringen op. Bij een tekort aan stimuli ontstaat er mogelijk een Bore-out. Dit is een vorm van onrust die stress creëert. Maar dan niet door te veel, maar door gebrek aan sensatie. De HSS heeft dus uitdagingen nodig. Bij een goeie adrenalinekick floreert hij/zij pas. Wat denk je: ben jij alleen HSP of herken je ook de honger naar…

HSP en HSS – Burn-out of Bore-out…