Neem jij ook meer tijd voor het maken van beslissingen dan de meeste mensen? Dit kan echt frustrerend zijn voor zowel jezelf als voor anderen.
Hooggevoelige mensen overdenken bepaalde situaties nou eenmaal op een manier die niet iedereen begrijpt. Keuzes maken is een kunst die niet iedere HSP in de vingers heeft. Er zijn zoveel details in je hoofd die aan bod moeten komen om een helder oordeel te kunnen vellen. Dit heeft gewoon extra focus en aandacht van je nodig…

Lees Verder
Keuzes maken, knap lastig voor jou als HSP…

In mijn praktijk krijg ik steeds meer de vraag: ‘hoe kan je jezelf beschermen als HSP?’ Daarom leek het me goed hierover een blog te schrijven. Hoe zou het komen dat zoveel mensen juist hiernaar informeren? Dat is een interessante vraag. Jij wil je toch ook beschermen tegen invloeden van buitenaf?

Lees Verder
Jezelf beschermen als HSP. Hoe doe je dat…

Vraag jij je ook wel eens af: Ben ik wel assertief genoeg? Of kan ik nog meer opkomen voor mijzelf? Als iemand zich dominant opstelt of agressief is, (zoals op de foto) wat doe jij dan? Bijt je van je af of klap je dicht? Voor iedereen is het belangrijk om te leren hoe je assertief moet zijn. Zowel voor HSP als niet-HSP. Als je agressie met agressie beantwoordt, dan heb je kans om ruzie te krijgen. Dat is niet de bedoeling. Dan ben je te assertief Maar met niet assertief reageren doe je jezelf tekort. Dan laat je over je heen lopen. Wat doe jij om dit te voorkomen?

Lees Verder
Ben ik wel assertief genoeg?

Hoe vaak pas jij je aan om te voldoen aan de verwachtingen van vrienden of geliefden, ook al ben je eigenlijk veel te moe om hen tevreden te stellen? Vind je het gemakkelijker om je eigen behoefte aan rust te omzeilen in plaats van het risico te lopen iemand teleur te stellen en jouw beperkingen toe te geven? 

Lees Verder
Grenzen stellen – zelfrespect of egoïsme?

Als je een pleaser bent, dan heb je waarschijnlijk de neiging om de belangen van andere mensen voorop te stellen. Je wil goedkeuring of je hebt geleerd om altijd maar te geven. Het duurt even om je aan te passen, maar begin met nee te zeggen. Creëer grenzen en laat je stem horen, jouw mening telt. Maak vooral tijd om voor jezelf te zorgen. Maar ja, hoe doe je dat?

Lees Verder
Please gedrag, hoe kom je er af?